4月目標600gオーバー

こんにちは。

やっと風邪も治り昨日からプールを再開しました！

昨日は平泳ぎ1500m、クロール500m、ウォーキング500mの病み上がりメニュー笑

本当は平泳ぎ3000m目標でプールに行ったけど思ったより体力続かずやんわりと断念。

明日3000m目指して頑張って行こうかと計画中です！

今朝の数値です

身長159cm

体重56.5kg

体脂肪率31.6%

皮下脂肪率29.2%

BMI22.8

ウエスト65.5cm

お腹周り77.0cm

55キロ台を目指していたけど目標達成ならず｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

体重もそうだけも、体脂肪率全然下がらない、むしろ上がった？？

色々調べているけど一向に下がりません

適度な運動が大切って書いてあるけど、プールよりも毎日のウォーキングと筋トレを取り入れたほうが成果でるのかな？

平成最後の今日はお友達の家に遊びに行ってきました！

赤ちゃん大きくなってて可愛かった(o^^o)

私も子供欲しいです！

その前に結婚式に向けて準備頑張らないと！！

本日も読んでいただきありがとうございました^ ^