最近「痩せた？」って言われることが多くなりました
こんばんは。
最近「痩せた？」って言われることがなんだか多くなりました！
体重は残念ながらほぼ変わってませんが体脂肪と皮下脂肪が減ってきました！
体重計に体年齢が表示されるんですけど、今まで38歳だったのが最近36歳になりました✨
でも実年齢よりまだまだ上だけど😭
あと半月頑張ります！！
終電間際の酔っ払いのおじさんの迷惑さどうにかならんの？笑って言う話
こんばんは。
久々の日記でダイエットや結婚式(プレ花嫁)とは無縁の話になるんだけど、終電間際の電車にいるおじさんのどうでもいい罵声？日々のストレス晴らしみたいなどうでもいい言動どうにかならんの？笑
本当にどうでもいいし、ダサいし、素面で言えないことお酒飲んで酔っ払った状態で発言して、結局社会的に批判受けてるの超ダサいんですけどww
どっかの議員見たいじゃん、なんなら議員よりダサいし
とにかく素面で言えないこと言うならそれなりのお金払って言えるところで言ってくださいませ✨って話でした。
久々の金曜日の終電近くにいろんな人がいるんだなっておはなしでした。
ダイエットの効果がで始めた2ヶ月目
おはようございます。
ついに結婚式まで1ヶ月を切りました！
目標体重まではいけない気がするけど、いやっ断食とかしたら行くだろうけどそれは意味がないから、とにかく見た目を引き締める重視で頑張ります！！
今朝の数値です
身長159cm
体重56.2kg
体脂肪率30.1%
皮下脂肪率28.0%
BMI22.3
ウエスト65.5cm
お腹周り75.5cm
毎日夜お風呂の前に30分〜1時間ストレッチや筋トレをテレビを見ながらやっているのですが結構効果があります✨
休みの日は午前中か昼間にもやったり、時間に余裕があれば1駅分歩いたり、プールに行ったり、自転車乗ってみたり。
あまり動いてない生活が続いてたから、動き始めて2ヶ月半くらい経って効果が出てきました(^ ^)
今朝は2ヶ月前くらいに買ったワンピース着ようか悩んでる着てみたら買った時より体型がスリムなったのかむちむち感が軽減できて感動しました🥺✨
結局他の服きたけど笑
新婚旅行に持ってこうかなぁ〜(^○^)
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
ドレスのサイズが下がりました！！
こんばんは。
久々のブログです。
GWも明けて、いつも通りの仕事が普段よりも忙しくてプールに行けなくなってしまいましたが、その分1駅分歩こう！といつもより30分長く歩く、家でのストレッチと軽い筋トレを欠かさずやっていたら少し体が引き締まった気がします！
本日の数値です
身長159cm
体重55.8kg
体脂肪率30.1%
皮下脂肪率27.0%
BMI22.2
ウエスト66.0cm
お腹周り78.0cm
ついに55キロ台になりました！！
個人的にすごく嬉しかったのが、昨日結婚式前の最終フィッティングに行ったのですが、元々のドレスのサイズから1サイズダウンしたものを着ることになりました✨
毎日過度な運動はしていなかったけど、少しずつ積み重ねていると結果って出るのかな？って思えて、あと1ヶ月頑張ろう！と思えました^ ^
今日は母の日ですね。
結婚して初めての母の日だったので、旦那のお母さんにプレゼントを私に行きました。
喜んでくれてよかった！
自分の母へは来週会うので少し遅くなりますが直接渡そうと思っています。
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
サイクルスポーツセンターでアップダウン5キロ
おはようございます。
一昨日はプール1h
平泳ぎ1500m、クロール500m泳いできました！
結局旦那は起きれず自宅警備員笑
昨日はサイクルスポーツセンターまで出かけてロードバイク10キロ漕いできました★
オリンピック会場にもなるところで、アップダウンが結構キツい1周5kmのコースを2周、自電車を降りずに完走しました‼️
プールに行ってるからか体力がついてきたのかな？
痩せないけど身体が出来てるみたいに思えて少し嬉しかったです(o^^o)
今朝の数値です
身長159cm
体重57.0kg
体脂肪率30.9%
皮下脂肪率28.5%
BMI22.6
ウエスト66.5cm
お腹周り78.0cm
いつも通り微動だにしない数値ww
本気で日々悩んでいるのですが、ここ最近便秘が酷いです_:(´ཀ`」∠):
適度に運動しているし、水分も定期的に取ってるし、野菜も取るようにしているのにでない。。。
昔コー◯ック使ったらお腹痛くなり過ぎて下痢みたいになって悲惨だったからあれには頼りたくないし。
大人のカロリミットを飲んでみているけど稀に便秘になるらしく原因はこれかも、、、？
ファイバーミニでも解消されなかったからマメに食事から食物繊維とったり消化に良いもの食べていかないとなんだなぁ〜
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
微動だにしない体重に少し凹む
おはようございます。
一昨日はプールで
平泳ぎ1000m、クロール500m泳いできました！
あまり時間がなかったのと調子つかめず。。。
いつもは1人で行くのですが今日は旦那もついてくるらしいです！
旦那そっちのけで2000m目標で頑張ります笑
今朝の数値です
身長159cm
体重57.2kg
体脂肪率30.1%
皮下脂肪率27.8%
BMI22.9
ウエスト65.5cm
お腹周り77.0cm
微動だにしない数値ww
太らないだけマシって捉え方もあるけど流石に凹みます_:(´ཀ`」∠):
凹んでても日に日に結婚式近づいてくるので今日も頑張りますが(͡° ͜ʖ ͡°)
GW明けから平日は夜置き換えダイエットで夕飯はプロテインコースになりそうです。
我が家は旦那はよく食べるのに細身という羨ましいボディの持ち主なので一月くらい平日の夕飯は適当に外食でもなんでもいいから任せようかと話しています。
少し家事して本日も頑張ってきます！
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
4月目標600gオーバー
こんにちは。
やっと風邪も治り昨日からプールを再開しました！
昨日は平泳ぎ1500m、クロール500m、ウォーキング500mの病み上がりメニュー笑
本当は平泳ぎ3000m目標でプールに行ったけど思ったより体力続かずやんわりと断念。
明日3000m目指して頑張って行こうかと計画中です！
今朝の数値です
身長159cm
体重56.5kg
体脂肪率31.6%
皮下脂肪率29.2%
BMI22.8
ウエスト65.5cm
お腹周り77.0cm
55キロ台を目指していたけど目標達成ならず｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重もそうだけも、体脂肪率全然下がらない、むしろ上がった？？
色々調べているけど一向に下がりません
適度な運動が大切って書いてあるけど、プールよりも毎日のウォーキングと筋トレを取り入れたほうが成果でるのかな？
平成最後の今日はお友達の家に遊びに行ってきました！
赤ちゃん大きくなってて可愛かった(o^^o)
私も子供欲しいです！
その前に結婚式に向けて準備頑張らないと！！
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
