こんにちは。やっと風邪も治り昨日からプールを再開しました！昨日は平泳ぎ1500m、クロール500m、ウォーキング500mの病み上がりメニュー笑本当は平泳ぎ3000m目標でプールに行ったけど思ったより体力続かずやんわりと断念。明日3000m目指して頑張って行こうか…

こんばんは。土曜日から体調優れないと思っていたらどうやら風邪を引いたみたいです頭痛→喉の痛みと耳の痒み→鼻づまりと微熱とくしゃみ←イマココ_(:3 」∠)_今日沢山寝たら治るかなと思って少し早く帰らせてもらって布団でゴロゴロしてるけど全然眠れない。。…

こんばんは。今日は久々に飲みに行ってきました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉダイエット中になんて悪！！と思いますが安心してください、ライブにも行ってきました！！！久々に(7年ぶりくらい？笑)ヘドバンとか本気激しめのライブ行きましたww懐かしすぎて楽しかったけど明日起き…

こんばんは。本日もストレッチ多めの1日でした。体が硬いと書きましたが録画してた『世界一受けたい授業』でやってた「ゆる関節ストレッチ」やったらいつもよりも瞬間的に体が柔らかくなりました！開脚の角度が広くなった気がします。10日続けると効果が出る…

こんばんは。本日も昨日に続きプールに行けないので筋トレとストレッチしました！本日はストレッチ長めで。体がとても硬いのでストレッチ苦労してます泣定番ではありますが今朝の数値です身長159cm体重56.5kg体脂肪率31.7%皮下脂肪率29.3%BMI22.4ウエスト66.…

こんばんは。本日も昨日に続きガッツリ仕事をしてしまったので家で筋トレとストレッチデイになります！定番ではありますが今朝の数値です身長159cm体重56.7kg体脂肪率30.9%皮下脂肪率28.5%BMI22.4ウエスト66.5cmお腹周り79cm2ヶ月後の目標はこちらです！身長…

初めまして、ブログ訪問ありがとうございます。結婚式まであと2ヶ月、5キロダイエットに挑戦する花嫁ブログです。ダイエットって努力や我慢を沢山してるのに中々結果に現れないから途中で諦めちゃうことよくありませんか？私もそうです笑楽しみながら頑張れ…