風邪引いても痩せないはず
こんばんは。
土曜日から体調優れないと思っていたらどうやら風邪を引いたみたいです
頭痛→喉の痛みと耳の痒み→鼻づまりと微熱とくしゃみ←イマココ_(:3 」∠)_
今日沢山寝たら治るかなと思って少し早く帰らせてもらって布団でゴロゴロしてるけど全然眠れない。。
微熱の時が1番眠れない
今朝の数値です
風邪引いても痩せません笑
身長159cm
体重57.3kg
体脂肪率31.5%
皮下脂肪率29.0%
BMI22.8
ウエスト66.0cm
お腹周り77.5cm
月内に55キロ台を目指しているけど果たして達成できるのでしょうか？
昨日の朝は体調よかったので平気かと思ってプール行って90分で平泳ぎ2キロ泳いできました！
ただ万全じゃないのにプール行ったから風邪悪化したのかな(；∀；)
他のスイマーの皆さん、本当にすみませんでした、、、
風邪移った人いないといいなぁ
風邪ではありますが部屋の中で動けるくらいの気力もあるのでこれからストレッチ入念にして寝ようと思います！
明日起きたら風邪治ってますように。
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
カロリー消費激しいライブはこれだ！！
こんばんは。
今日は久々に飲みに行ってきました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ダイエット中になんて悪！！と思いますが安心してください、ライブにも行ってきました！！！
久々に(7年ぶりくらい？笑)ヘドバンとか本気激しめのライブ行きましたww
懐かしすぎて楽しかったけど明日起きたら首痛いんだろうなと今から本当に怖いです😱笑
高校大学時代にビジュアル系バンドが好きだったのですが、その頃は本当よくヘドバンとかしてたけど、今冷静に考えなくても(笑)よく首吹っ飛ばなかったなと思います笑
ビジュアル系好きとか、ビジュアル系バンドやってるって言うと悪い印象受ける人いるけど、そんなことないですよ！！
確かにマイナス印象もあるけど、普通に曲カッコ良かったり、世界観ちゃんとしてるバンドも沢山あるので私は好きです！
もちろんなんだこのバンド！私は好きじゃないかな、、、ってバンドも沢山ありました(最近のバンドはまったくわかりません、、、)
普通のアーティストと同じ感覚で、自分の感性で好き嫌いわけてます😳
余談は置いておいて今朝の数値です
身長159cm
体重56.8kg
体脂肪率30.2%
皮下脂肪率27.9%
BMI22.5
ウエスト66.5cm
お腹周り78.0cm
個人的な月内の目標は56キロを切ることです！
明日明後日、仕事が休みなのでメラメラ燃えています！！！
今夜は遅い時間ですがとりあえず家に帰ったら半身浴、ストレッチ、軽い筋トレやって寝ようと思います！
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
即効果出た「ゆる関節ストレッチ」
こんばんは。
本日もストレッチ多めの1日でした。
体が硬いと書きましたが録画してた『世界一受けたい授業』でやってた「ゆる関節ストレッチ」やったらいつもよりも瞬間的に体が柔らかくなりました！
開脚の角度が広くなった気がします。
10日続けると効果が出るみたいなので4月の間やってみようと思います(^ ^)
また結果報告しますね★
今朝の数値です
身長159cm
体重57.0kg
体脂肪率31.5%
皮下脂肪率29.1%
BMI22.5
ウエスト67.5cm
お腹周り79.5cm
やはり運動しない日々は変化ないですね、むしろ悪くなる(>_<)
明日もっと悪くなってるのかな、、、自業自得だけど変わらずでお願いしたいです😭
寝る前にストレッチをしているのですが朝やる方が良いって説もあるので、いっそのことと思い明日からは朝晩でストレッチしようと思います★
本日も読んでいただきありがとうございました^ ^
こんな人はFEELCYCLEを１年続けてもほぼ痩せない
こんばんは。
本日も昨日に続きプールに行けないので筋トレとストレッチしました！
本日はストレッチ長めで。
体がとても硬いのでストレッチ苦労してます泣
定番ではありますが今朝の数値です
身長159cm
体重56.5kg
体脂肪率31.7%
皮下脂肪率29.3%
BMI22.4
ウエスト66.5cm
お腹周り78.5cm
体脂肪率ってどうしたら減らせるんだろう、、、30%以上ってなかなかですよね？笑
特茶って効果あるのだろうか？
２年前位にFEELCYCLEに通ってましたが、あの時は確か25％とかだった気がします。
その時はFEELCYCLE→飲みに行くってコースをやっていたので太りはしないけど痩せもしませんでした笑
当たり前の話ですがFEELCYCLEで痩せたい人は、FEELCYCLE後にお酒や揚げ物の摂取は本当に控えてください！
その行動、痩せませんよ！笑
痩せなくても良いけど筋肉つけたいって人はFEELCYCLE後にお酒飲むのも揚げ物食べるものOKです★
ガッツリ通ってた人が突然辞めて、その後運動も筋トレもしなくなると3ヶ月後辺りからリバウンドしてくるのでご注意下さいませ！
趣味として通うのは楽しいのでおススメです^ ^
読んでいただきありがとうございました！
2週間でヒップアップ効果が出たながら体操
こんばんは。
本日も昨日に続きガッツリ仕事をしてしまったので家で筋トレとストレッチデイになります！
定番ではありますが今朝の数値です
身長159cm
体重56.7kg
体脂肪率30.9%
皮下脂肪率28.5%
BMI22.4
ウエスト66.5cm
お腹周り79cm
2ヶ月後の目標はこちらです！
身長159cm
体重52.0kg
体脂肪率25.0%
皮下脂肪率22.0%
BMI20.6
ウエスト60.0cm
お腹周り70cm
細くなりたいと言うよりも普通体型になりたいんです(>_<)
運動ができない日には家でテレビ観ながら、スキンケアしながらできるながらエクササイズが辛くなくてすごくいいです^ ^！！
よく髪乾かしながらエクササイズって聞くけど、あれ難しくないですか？
ドライヤーしながらエクササイズは自分には合わないので基本しないことにしてます。
乾かすのに集中！
特に簡単で効果が出るのが足を後ろにあげる運動！
片足20回ずつを毎日続けてたら2週間位でヒップアップ効果出るのでオススメです✨
これから半身浴とながらエクササイズ＋筋トレ頑張ってきます！
読んでいただきありがとうございました！
初めましてと自己紹介。
初めまして、ブログ訪問ありがとうございます。
結婚式まであと2ヶ月、5キロダイエットに挑戦する花嫁ブログです。
ダイエットって努力や我慢を沢山してるのに中々結果に現れないから途中で諦めちゃうことよくありませんか？
私もそうです笑
楽しみながら頑張れる方法があったら続けられるなと思い、2ヶ月で5キロ楽しみながら痩せれるダイエットに挑戦しようと思います！
今日から記録をつけるので最終結果はまだわからないけど、2ヶ月後、5キロ痩せて素敵な笑顔で結婚式迎えれるように今日から頑張ります！
よろしくお願いします！
